マドカラ   mad0kara

旅に散歩に、文化にアート、ヨガやダンスに、日々のまにまに、日ごとまにまに。

2020-04-27から1日間の記事一覧

窓辺のストレッチ体操

はじめに 背骨 やること 1. ハイハイ 2. うつ伏せ 3. 仰向け 4. 立つ 解説 身体と心 新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、ステイホーム週間となり、わたしも外出自粛をして1ヶ月ほど過ごしております。もう少し続くステイホーム週間。楽しく過ごせるように…

スポンサーリンク