マドカラ   mad0kara

旅に散歩に、文化にアート、ヨガやダンスに、日々のまにまに、日ごとまにまに。

季節の中で。...5

9月 15日(火) I先生の病院へ。I先生の病院へは車で1時間程かかるため、移動も辛かったため、今まではご意見だけを頂き、病院は近場で探した。しかし、結局、はじめかここに来れば良かったね、と皆で笑った。状況は話してあったので、スムーズに話しが進んだ…

季節の中で。...4

9月 1日(火) 11時。エチゾラムを飲む。1日部屋で過ごす。散歩に出ようとしたが、胃が張り、呼吸が苦しくなり、不安になり、戻る。15時頃。低血糖のような症状でダウン。21時頃。食事をしだしたら、呼吸が不安になりダウン。エチゾラムを飲む。 2日(水) N病院…

季節の中で。....3

8月 20日(木) 街の内科H医院で検査結果を受ける。インスリンに問題は無い。問題は自律神経だろうと薬を処方してくれる。漢方ツムラ16 半夏厚朴湯エチゾラム 0.5g 半夏厚朴湯ふさがった気分を開く薬といわれ、古くから「気剤(きざい)」の代表処方とされて…

季節の中で。...2

8月 1日 身体がだるく不調だが、治療の翌日だからであろう、と考える。18時からオンラインで、1時間仕事をする。途中から息苦しくなり、休みながら、なんとかこなす。 2日 呼吸がしずらく衰弱が激しい。3時間程ごとに食事を取らないと、鬱状態になってしまい…

季節の中で。...1

はじめに 2020年、7月末、45歳の私は体調を崩しました。この記事は、私が体調を崩し、また元に戻るまでの経過を記しました。自分の記録と、また同じ様な症状の方へ、何かのお力になれたらと思い記しました。人の身体の神秘や複雑さ、そして自分が自分として…

マイ ヨガ 15 Half Tortoise Pose (半分のカメのポーズ)

導入 ポーズ キープ 効能 導入 正座で座ります。膝と足をそろえて座ります。体側を通って両腕を頭上に上げ、手のひらを合わせます。親指だけ交差します。 ポーズ 息をすって背筋を伸ばします。息を吐きながら、背筋を伸ばしたままゆっくり前に倒れます。おで…

マイ ヨガ 14 Fixed Firm Pose (仰向けの英雄座のポーズ)

仰向けの英雄座のポーズ 導入 ポーズ キープ 効能 仰向けの英雄座のポーズ 導入 正座で座ります。足を横に出して、その間に座り、割座になります。両方のかかとをそれぞれ持ちます。片肘づつ床につけ、ゆっくり上半身を床につけていきます。頭も床につけます…

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